PRESE E ATTACCHI

  • USHIRO RYOTEDORI
  • USHIRO RYOKATADORI
  • USHIRO ERIDORI
  • USHIRO KATATE MUNADORI
  • USHIRO HAGAIJIME

TACHI WAZA  (Tecniche eseguite in piedi)

  • SHOMENUCHI NIKYO OMOTE WAZA – URA WAZA
  • KATADORI IKKYO OMOTE WAZA – URA WAZA
  • KATADORI NIKYO OMOTE WAZA – URA WAZA
  • SHOMENUCHI KOTEGAESHI
  • SHOMENUCHI SHIHONAGE OMOTE WAZA – URA WAZA

SUWARI WAZA  (Tecniche eseguite in ginocchio)

  • SHOMENUCHI NIKYO OMOTE WAZA – URA WAZA

BUKI WAZA (Tecniche con le armi)

JO

  • 31 NO JO KATA